|
Ай, да я...! Ай, да молодец..! Надеюсь не вернутся мои килограммчики ☺️. В сантиметрах по -1 в разных местах относительно того что было при весе в 62,8кг 🙃
|
62.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 85.69g | Carbs: 274.92g.
Breakfast: Ура Кондитеры Сдобное Печенье с Солёной Карамелью, Любятово Печенье Постное с Лесными Ягодами, Кофе Тайм Сердечко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Starbucks Сахар, Белозорие Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белозорие Творог Обезжиренный. Lunch: Бургер Кинг Картофель Фри, Пепси Миринда, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Snacks/Other: Клинское Пиво, Макси Пирог с Брусникой. more...
|
|
289 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|