Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 231.61g | Carbs: 255.78g.
Breakfast: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Masło Migdałowe. Lunch: Plony Natury Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Dinner: Ziemniaki, Miruna, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pomidorowa, Kupiec Ryż Parboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur, Olej Lniany. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|