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1333 kcal
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Fat: 49.29g | Prot: 85.14g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Tirol Leite Integral, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Cenouras, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Limão, Suco de Laranja Natural. Dinner: Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Cenouras, Repolho, Carne de Frango Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker, Ducoco Água de Coco, Café com Açúcar, Jabuticaba, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). more...
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2678 kcal
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Exercise:
Race - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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MirianGoulart's Weight History
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