|
Дорогие мои однополчане! Посоветуйте, пожалуйста, как лучше вносить еду и упражнения, которых нет в справочнике? Например, занятие на тренажерах или не могу найти картофельную зразу с грибами. Что вносить в этом случае? как вы поступаете?
|
2167 kcal
|
Fat: 112.90g | Prot: 80.10g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Дикси Летние Овощи Замороженные, Нам Ням Оливье с Курицей, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Экопродукт Гранатовый Сок, От Мартина Семечки Отборные, Картофельная Котлета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
упражнения ищу в Гугле, забиваю вручную
16 Mar 18 by member: 85istoomuch
|
в гуглях тоже противоречивая инфа))
16 Mar 18 by member: zackara
|
16 Mar 18 by member: Елена Костромина 79
|
для блюд использую Calorizator там удобно рассчитать ккал .
16 Mar 18 by member: Елена Костромина 79
|
я вот совсем не умпеааю этим заниматься((а еще у меня на работе сногшибательная столовка, и надо как то считать по уже готовым блюдам
16 Mar 18 by member: zackara
|
а спросите в столовой по идее у них есть технологические карты и они знают калорийность блюда
16 Mar 18 by member: 1011Ю
|
В столовой такая очередь, что максимум я успеваю вес запомнить)) замедлишься немного и удар вилкой неминуем))
16 Mar 18 by member: zackara
|
А час занятий на тренажерах кто как вносит?
16 Mar 18 by member: zackara
|
придите после обеда :) чтобы не получить вилкой в спину. а так можно и 500 ккал накушать и не заметить
16 Mar 18 by member: 1011Ю
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|