|
Очень боялась этот месяц. Потому что много праздников. А тут еще болезнь, холода = сидение дома.
Вес упорно не хотел сдвигаться с цифры 58. Сейчас стоит на 57.
Но сегодня не показатель. Явно накопила воду, понятно с чего.
За месяц всего кг. Но это очень важный для меня кг. И, главное, питание стало уже моей привычкой, а не чем-то ограничивающим меня.
Уверена, уже через пару дней будет результат, как на весах, так и на ленте.
Вес 16.03: 57.8 (-1)
замеры:
а месяц 16.02 / 16.03
Ог 86 (-2)
Опг 75 (-2)
От 71 (-1)
ПоКост 92 (+1)
Об 95.5 (-1)
|
1200 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 97.41g | Carbs: 87.40g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Джюгас Сыр Пармезан, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Курица Вареная. Dinner: Сметана 15%, Кукуруза Консервированная, Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|