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Há um mês atrás comecei a low carb aliado ao cross;eliminei 6 kg de fevereiro a março e estou bem contente com o resultado. Agora mudei minha estratégia e faço a Ceto+ JI 16 hs no começo vc pira mas depois acostuma kkkkkk e vamos em busca do peso ideal não esquecendo da saúde.
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86.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 73.04g | Prot: 187.33g | Carbs: 17.42g.
Breakfast: Café. Lunch: Tomates, Alface Rúcula, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Piracanjuba Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Piracanjuba Creme de Leite, Morangos, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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