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ばんごはん
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1372 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 70.81g | Carbs: 176.19g.
Breakfast: おうちの味噌汁, トップバリュー スライスチーズ, 西友 高菜漬け, キューピー キューピーライト, イオン 極小粒納豆, おうちの味噌汁, アヲハタ リンゴジャム, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 食パン. Lunch: ヴィ・ド・フランス メロンパン, トップバリュー 調整豆乳, 生卵, designer protein. Dinner: 雑穀米, 鮭のホイル焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キャベツスープ. Snacks/Other: りんご（皮なし）, アーモンド, クルミ. more...
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1768 kcal
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Exercise:
ボルダリング - 3 hours, Housework - 2 hours, Bathing - 1 hour, Apple Health - 18 hours. more...
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