|
Baru 2 minggu clean eating. Gula, garam dan sodium yg masuk juga diperhitungkan. Terus hari ini baru mulai menstruasi, nafsu makan mulai ngegas.
Dr pagi sampai siang masih terkontrol, ngemil pun timun sama plum aja. Pas sore udah makin ngegas, akhirnya mesen makaroni ngehe dan dipakein scramble egg pula. Yakinlah itu sampai 400-500kal. Kupikir ya karena masih dibawah daily intake yaudah gpp, aku makanlah.. eh gataunya...
Gak sampai 5 menit aku selesai makan, kepala pusing dan berat banget, perut lgsg mual. Udah ditahan2 tp malah enek banget. Akhirnya nurutin perut dan keluarlah itu makaroni.. pusingnya berkurang sih tp msh pusing :(
Badan kayanya udah gak biasa nerima asupan sodium dan garam tinggi. Asli, mau nikmat malah kesiksa. Nyesel banget makan gituan. Hhh masih pusinggg :((((
|
963 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 67.18g | Carbs: 94.04g.
Breakfast: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fried Tofu. Lunch: Teriyaki Sauce , Cooked Spinach (from Fresh), Green String Beans, Cooked Eggplant, Firm Silken Tofu , Grilled Fish. Snacks/Other: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Plain Pancakes, Plum. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|