Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
814 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 63.38g | Carbs: 70.88g.
Breakfast: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Ударница Зефир Новый Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Слабосоленая, Творог 5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Aerobics - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|