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Vous déjeunez le matin ? Le fait de prendre un petit déjeuner me fait perdre du poids 💪🏽
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1548 kcal
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Fat: 48.14g | Prot: 91.00g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: Nescafé Cappuccino Vanille , Tropicana Orange sans Pulpe, Monoprix Beurre Doux, Wasa Fibres. Lunch: Carrefour Betteraves Rouges, Baie de Goji, Amandes, Jambon de Dinde, Soupe de Légumes. Dinner: Blanc de Poulet, Épinard, Danone Danette Caramel Salé. Snacks/Other: Marque Repère Compote Pomme Banane, Oasis Tropical (Canette), Kiwi. more...
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 Comments
oui petit déj à dominante salée, copieux et proteiné, ça a été radical :)
15 Mar 18 by member: LeaA76
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Alors profites et mange !
Moi je n'ai jamais déjeuné le matin et voulant perdre du poids, j'ai instauré un petit déjeuné équilibré tous les matins. +5kg en 1 mois ! Je me suis réinscrite ici :)
Nous ne sommes vraiment pas tous égaux face aux ptits déj ;)
15 Mar 18 by member: aj_andromy
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aj_andromy effectivement Moi j'ai perdu 15 kilos sans faire de petit dej le matin et voyant que je ne perdais plus de poids j'ai tout re modifié et le fait d'en prendre un ma fait redécoler, effectivement nous ne sommes pas tous égaux ;)
15 Mar 18 by member: -6kilosChallengf
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15 Mar 18 by member: aj_andromy
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Pas question de commencer la journée sans un petit déjeuner. Mais si il est trop sucré, j ai de grosses fringales en milieu de matinée. Depuis que j ai remplacé le pain blanc des tartines par du jambon ou des œufs et des flocons d avoine j ai faim moins vite. Bonne continuation. 🐟
15 Mar 18 by member: SardinAluile
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