Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 108.18g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Gold Food Курага, Good Food Чернослив, НЕВА Зефир, Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Фундук, Белозорие Кефир 1%, Гречка Крупа. Lunch: Ура Кондитеры Сдобное Печенье с Солёной Карамелью, Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Огурец (с Кожурой), Кусалочка - Рыбий Жир, Пятерочка Лимон, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Свекла Сырая, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Soba Гречневая Лапша, Куриное Филе. Dinner: Яйцо Куриное, Белозорие Творог Обезжиренный, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Зерновой Заварной с Орехами и Изюмом», Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Wrigley's Spearmint, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Магнит Яблоко, Горячая Штучка Кругетсы. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anchakra's Weight History
|