|
Help!!! Не могу отказаться от сладкого...Вот прям до трясучки...Уже неделю хожу с мечтами о шоколадке, каком-нибудь сникерсе или прочей фигне. Пыталась обмануть организм всякими фитоняшными батончиками - не помогло)) с горя купила козинаки на фруктозе, правда калорий в них оказалось ни чуть не меньше, чем в обычных( В общем беда товарищи, спасайте, кто такие же сладкоежки, как я? Поделитесь, как спасаетесь от зажора. Фруктиков и мёда мне не хватает, хочется тортика, шоколада, мороженого и.т.д, чем их заменить ???
|
1185 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 78.77g | Carbs: 87.03g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе, Компас Здоровья Льняная Мука, Фермерское Подворье Кефир 1%, Салат с Курицей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Перекресток Макрурус, Grand di Pasta Макароны, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Славянка Конфеты Фант с Орехами, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 94
 Comments
Почему бы если такая ломка, не слопать на завтрак?)
В тоже время учитывая при подсчете ккал)
14 Mar 18 by member: Ирина Радченко
|
Я боролась так, брала кусочек вкусняхи чуть-чуть пожую и выплевываю. По-дурацки, но работало😁🤷🏻♀️
14 Mar 18 by member: danielasster
|
Дело в том что эта ломка постоянно)) а чуть только даю себе слабину, вся диета слетает) вот и стараюсь бороться с этой зависимостью. Раньше покупала кокос в сахарной пудре или сушёную хурму, помогало, но не на долго))
14 Mar 18 by member: Milkis55
|
Я так делаю иногда когда прям сильно хочется: весь день с самого утра ем сладости, все что хочется и так до вечера, все приемы пищи- сладости , к вечеру меня обычно тошнит от сладкого и хочется нормальной пищи, на сл день и последующие тягу как рукой снимает и на 2-3 недели точно ))
14 Mar 18 by member: artemyeva_liubov
|
Перетерпеть. Кусочек горького шоколада съесть. Погрызть сладкий овощ болгарский перец или морковку. Тоже ломка была когда на пп переходила с отказом от быстрых углей, но зато сейчас я вообще сладкого не хочу.
14 Mar 18 by member: sara_vork
|
Если вы не нарушите свою планку по бжу, то почему нет? Фруктоза еще быстрее, чем сахар, отложится в жир, если быть не в планке. А вообще, зайдите в любой магазин спортивного питания или закажите на сайте myprotein.ru себе вкуснях. Там огромный выбор.
14 Mar 18 by member: nmotorina10
|
Я не зная может это совсем не правильно,но так как я тоже сладкоежка для себя нашла спасатель шоколадное масло на слайс 15 гр и мне очень хорошо)))
14 Mar 18 by member: T.Lina
|
я в таком случае с чаем горячим беру 10-15 гр шоколада и смакую...послевкусье остается долго и этого достаточно...но не чаще 1-2 раз в неделю.
не считаю что нужно отказываться от любимых продуктов навсегда...употреблять но редко и по немногу.
придумайте себе цель,достигнкв которую вы получите конфету или кусочек шоколада (пройти 6 км или скинуть 1-2 кг или т.п.) и вуаля. ..выполнила- получила.
дополнительный стимул не плохо скажется на результатах.
14 Mar 18 by member: Даша z
|
Скорее не правильно рассчитано бжу) когда баланс правильный, такого не бывает. Сладкое всегда можно вписать в рацион
14 Mar 18 by member: lena707
|
Мне однажды посоветовали: когда сладкое хочется какао с молоком и сахзамом, и вообще отлично помогает! 👌
14 Mar 18 by member: vigor70
|
Лучше иногда позволять себе такие слабости, чем обнаружить себя с пустым ведром из под мороженного
14 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Углеводы - всегда углеводы. Всегда 4 ккал. Если вы будете свою норму углей набирать только из сладостей, то вряд ли получится уложиться в свою планку и будет голодно. Но 10-20 процентов вписывается легко.
14 Mar 18 by member: nmotorina10
|
Я тоже большая сладкоежка, раньше ела по целой плитка шоколада и успокаивала себя тем, что я ж с утра. Сейчас совсем отказываться не стала, ем кусочек 10-20 г темного шоколада каждый день, вписывая в бжу и отлично! Кстати говоря больше и не тянет, главное себя настроить. Еще ем мёд, ну и иногда батончик протеиновый, тоже выручает. Но самое главное, что удовольствия от сладкого теперь я получаю гораздо больше, чем когда ела в неограниченном количестве)
14 Mar 18 by member: Еленка013
|
Питаться хотяб пять раз в день и воду пить!!! Прям как сладкого захочешь, так сразу пить))) я купила сушеные фрукты. Сейчас ем дыню. Уж больно приторная. Такие вещи кушаю до 12 дня. А ещё начни пить витамины. Очень часто наш организм просит именно их!
14 Mar 18 by member: Лопатуля
|
я тоже люблю сладкое, прям покоя не знаю, НО у родителей сахарный диабет из-за сладкого и это не лечится, меня это тормозит. хотя сколько не дай-все сожру. просто это как наркотик и идет ломка и перетерпеть нужно всего неделю, потом становится легче, хотя мне уже через 3 дня полегчало, не так сильно колбасило.
14 Mar 18 by member: Upram
|
и я сладкоежка, по совету подруги купила на iHerbe пиколинат хрома, он ооочень помог снять тягу к сладкому, и ещё подружка подсадила на продукт сетевого маркетинга - коктейли . оч вкусные 198 калл на ужин я их пью. Сытные, сладкие. Сладость которая в составе-не сахар, организмом не усваивается (по информации с сайта). В общем, благодаря этим двум продуктам тягу к сладкому я победила
14 Mar 18 by member: solnce_krasnoe
|
artemyeva_liubov вот это интересная методика))) возможно стоит попробовать) единственное я переживаю, что организм от такого счастья сразу начнет запасаться впрок)) такими темпами за день наверное можно в недельный калораж не уложиться)
14 Mar 18 by member: Milkis55
|
sara_vork Вы герой) Горький шоколад вообще не мое( хотя знаю, что из всех зол это наименьшее)
14 Mar 18 by member: Milkis55
|
nmotorina10 спасибо, гляну накануне)
14 Mar 18 by member: Milkis55
|
Я темный вписываю) любой можно
14 Mar 18 by member: lena707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milkis55's Weight History
|