caroline font's Journal, 14 Mar 18

Olá Carolina, tenta fazer o famoso "dia do lixo" aumentando a quantidade de carboidratos drasticamente, no dia seguinte a balança vai subir mais depois começa a descer novamente. 

A Paribjj deu uma boa ideia. E cuidado p não ficar só na balança. Como esta na academia, é possível q ganhe massa magra e perca gordura. Algo excelente a longo prazo e logo vc perderá mais pessoa por tem mais músculo p gerir 

Calma que está indo bem! é normal a balança descer e estacionar, descer e estacionar. segure a ansiedade q a coisa flui! 👏👏💪🔝 

E totalmente normal, quando o peso para😉 durante primeira semana a gente sempre perde muito peso, mas depois o peso sai bem devagarzinho! Não desiste!😘 

Aconselho a ficar mais ativa durante o dia e se alimentar de 3 em 3 horas... muito tempo em jejum faz com seu metabolismo fique lento impedindo assim o sucesso rapido na queima de energia acumulada.. 

Obrigada...vou fazer isso tbm...to desesperada pq estacioneikkk fico ansiosa pra perder rapido, como na primeira semana perdi rapido pensei que seria assim nas outras tbm. 

exatamente isso. metabolismo lento por conta do jejum. tentei JI e atrapalhou meu emagrecimento ,perdi menos peso do q antes. faço um jejum de 24 HRS , uma vez na semana , geralmente na segunda.procuro me alimentar em todas as refeições encaixando as calorias necessárias é isso tem me feito perder peso progressivamente. pare com o JI é não pule as refeições , corte açúcar e sal.  

Todos os dias eu pulo o cafe da manha ...A partir de amanha vou procurar comer algo pra ver no que da e fazer jejum 1 vez na semana....a balança estacionou...que raiva ..isso desanima um pouco  

Na primeira semana de lowcarb você perdeu 4kg. Não se engane achando que foi tudo em gordura, acredito que que somente 1/3 disso foi gordura. No início da lowcarb seus organismo passa por um processo de perda de líquidos, desincha. Após isso é natural que a perda de peso seja mais lenta, mas agora o que você estará perdendo é gordura.