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Boa noite galera, faz dois meses que iniciei uma dieta e ja se foram 7 kg agora conheci esse app faltam perder ainda mais dez quilos estou sem muita pressa quero perder peso saudavel e sem efeito sanfona, e depois comecar pesado na musculacao.Otem inicie low carb e nao esta sendo muito facil.Mais vamos que vamos.
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241 kcal
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Fat: 1.80g | Prot: 29.52g | Carbs: 25.05g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). more...
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1749 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Os primeiros dias são difíceis ,depois é só alegria ... se quiser pesquise sobre jejum intermitente , pois me ajudou muito a reduzir a fome .
13 Mar 18 by member: Daiana2018
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Coma bastante verduras e legumes, carnes e gorduras boas.. Na low carb não se passa fome! Boa sorte!!
13 Mar 18 by member: Laisfb
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LC pra mim tb não é muito fácil pois, não sou bem afeiçoada aos alimentos de origem animal mas, com o tempo vc vê que é td bem mais simples e saborosa.
13 Mar 18 by member: aninhafiel.1986
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Não está fácil porque tá recente, rapidinho você se acostuma! Fiz low carb pra dar uma secada por 7 meses, amei a estratégia! Só mudei pra ver se ganho um pouco de massa muscular, mas no mais tardar no meio do ano volto pra low carb pra queimar o excesso de gordura que vir de "brinde" com a massa magra! Enfim, bem-vindo a low carb! 😊
13 Mar 18 by member: leticia.s.ol
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@ douglas.sandrade, esta semana li uma frase que pode lhe ser útil : sem pressa; sem desespero e sem ilusão.
Esta fora de contexto, mas acredito que se aplica.
Boa Sorte!!!!
13 Mar 18 by member: Maria.xpy
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13 Mar 18 by member: Auspiciosa
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no começo é difícil ,mais com os dias vc quase não sente fome mais ,e tem um pico de energia incrível .
13 Mar 18 by member: julianappb29
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boa noite.. alguém tem algum cardápio de Low carb?
13 Mar 18 by member: Klaine.gomes
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entra no grupo do face mundo low carb. lá você encontrará ajuda
13 Mar 18 by member: Maroly Bruna
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