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12/3 inicio lowcarb- 80 kg
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79.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 96.39g | Prot: 73.06g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Cenouras Cozidas. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Laranjas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2262 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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mayarabpires's Weight History
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