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Eh um comeco tive alh ns problemas, tive que ir ao medico,as de volta ao foco logo menos, n posso perder o pique.
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116.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2374 kcal
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Fat: 34.92g | Prot: 87.14g | Carbs: 409.53g.
Breakfast: Pão Branco Torrado, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Cachaça, Repolho, Pimentão Vermelho, Chá Verde, Alface, Cebolas, Tomates, Cenouras. Lunch: Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Cebolas, Alface. Dinner: Massa Leve Talharim, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado, Repolho. Snacks/Other: Cebolas, Tomates, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Chá Verde, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Massa Leve Talharim, Pimentão Vermelho. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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