Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 141.06g | Carbs: 62.18g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Йогурт Греческий 6%, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Телятина Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Зеленый Листовой Салат, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Мясновъ Окорочок Кролика, Лакомо Сливки 10%, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Вемол Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Био Баланс Биокефирный 1%, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Тимоша Козинак Арахисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|