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今日の晩ごはん #あじとごぼうの梅煮 #小松菜と人参の胡麻和え #さつまいものレモン煮 #ごぼうと人参のお味噌汁
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1168 kcal
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Fat: 31.47g | Prot: 48.74g | Carbs: 172.26g.
Lunch: あんこ, 小麦パン（低カロリー）, 551蓬莱 豚まん. Dinner: ご飯, ごぼう, 小松菜のおひたし, サツマイモ（皮なし、茹でる）, あじの開き, おうちの味噌汁. Snacks/Other: クラシエフーズ まるナゲ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ネスレ キットカット (11,6g). more...
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597 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Working - 3 hours, Apple Health - 17 hours. more...
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