Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 81.09g | Carbs: 188.63g.
Breakfast: Чай, Сахар, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Омлет с Молоком, Магнит Минтай Отварной, Рис Отварной. Dinner: Картофель Отварной, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Омлет или Яичница, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай. Snacks/Other: Киви, Банан, Банан, Лаваш Армянский, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Творог 5%, Пшеничные Крекеры. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana-9210's Weight History
|