Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 109.97g | Carbs: 217.02g.
Breakfast: Ананас, Лито Отруби с Морской Капустой , Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Морковь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мёд, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Lunch: Творог 5%, Белая Мука, Яйцо, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Данон Йогурт, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . Dinner: Манго, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Штолле Рыбник, Киви, Ананас. Snacks/Other: Масляный Король Тыквенное Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 13 minutes, Showering - 21 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|