Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3752 kcal
|
Fat: 145.23g | Prot: 169.63g | Carbs: 428.65g.
Breakfast: CREMOIRE Пудинг Манный Шоколадный с Апельсином, ТМ Жизнь Конфеты Фруктовые Постные, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, ФУНДУК АТБ, Творог Нежирный Президент, Кетчуп Нижный для Детей Премия, Сыр Литва Рокишио Гаюс , Огурец Верес, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. Lunch: Яблоко Чемпион, БАНАН, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Печенье Lazzaroni Cereali, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Халва с Арахисом EXTRA, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, AXA Muesli с Шоколадом и Орехами, Огурец Верес, Кальмар Водный Мир, Сыр Литва Рокишио Гаюс , ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. Snacks/Other: Simpkins Лединцы Черная Смородина, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Миндаль Атб, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Халва с Арахисом EXTRA, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Ходьба 2 - 10 minutes, Ходьба1 - 1 hour, Бег 7,5км - 1 hour, Гантели 20х10 (15,5кг) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|