Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
87.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 110.88g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Киви, Мак, Вятушка Сыр Обской 30%, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Овсянка, ЗАО Марийское Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasua100's Weight History
|