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Mini bulking...
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2535 kcal
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Fat: 86.01g | Prot: 160.30g | Carbs: 283.70g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Rap10 Integral, Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral, Kellogg's Sucrilhos Original. Lunch: Kibon Chicabon, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Suco de Laranja Natural, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Suco de Laranja Natural, Ovo de Codorna, Frango a Milanesa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Opa 💪🏻😃quero ver os resultados.
09 Mar 18 by member: nani005
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@nani005 haha também quero ver no que vai dar essa mudança rs. TMJ!
10 Mar 18 by member: diegopk
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