|
всё очень ожидаемо. надеюсь, вчерашняя загрузка немного тряхнёт мой замерший вес
|
70.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 105.07g | Carbs: 61.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лэнд Котлеты Рыбные, Окраина Холодец Куриный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки, Лэнд Котлеты Рыбные. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сметанин Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|