|
Dag 3 van mijn gezonde start zit er bijna op! Had mijn lunches en tussendoortjes voor 4 dagen klaargemaakt, wat betekent dat ik nu inspiratie aan het opdoen ben voor het klaarmaken van mijn lunches en tussendoortjes voor vrijdag, zaterdag, zondag en maandag. Vond de salade die ik afgelopen maandag, dinsdag en vandaag (en ook vast voor morgen op de planning) gemaakt had superlekker, maar ik ken mezelf langer dan vandaag, dus ik moet meer variatie aanbrengen. Vier dagen hetzelfde als lunch is wel zo’n beetje het maximum.
|
2097 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 105.71g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Mozzarella Kaas, Komkommer (Geschild), Bospeen, Go Tan Loempia Sauce, Cottage Cheese, Avocado, Gekookt Ei, AH Rucola Sla Melange. Dinner: Water, Bolletje Meergranen Beschuit, Tomatensaus, Galbani Mascarpone , Galbani Mascarpone , Ricotta Kaas, AH Spinazie Vers, Rundergehakt, Olijfolie, Uien, Macaroni, Nootmuskaat, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Kristalsuiker. Snacks/Other: Gekookt Ei, Koffie, AH Rijstwafels Zeezout, Granny Smith Appels, Mango's. more...
|
|
 Comments
Omelet met groente erdoor?
Griekse yoghurt met fruit en noten/pitten?
Volkoren (spelt) crackers met (room)kaas/ tonijn/ kip/ rauwkost?
Smootie met fruit, groente, kwark, muesli/ havermout?
Bananencake?
Enz enz
🍀
07 Mar 18 by member: elntien
|
07 Mar 18 by member: Gig-aholic
|
wraps beleggen met smeerkaas of hutenkase. Dan kipfilet of ham, sla, tomaat
07 Mar 18 by member: hannelore83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gig-aholic's Weight History
|