|
Hiit cardiyo yaptığım gün deli gibi acıkıyorum. Yedim 150 gr. yer fıstığını akşam yemeği niyetine 800 küsur kalori..
|
1788 kcal
|
Fat: 138.74g | Prot: 94.74g | Carbs: 64.97g.
Breakfast: Ceviz, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. Lunch: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beskilocukk's Weight History
|