Timmosha's Journal, 07 Mar 18

вчера был белковый день
завтрак шашлык 2 вареных яйца и сыр
обед голень куриная и сыр
ужин куриная грудка и сыр
сытно, только пить хочется много
минус 200 г за день около 1500 ккал
сегодня тоже белковый день.
ну а на 8 пока не решила, по идее еще один день белковый, а потом вводим углеводы и овощи😀

62.8 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1406 kcal

Fat: 69.07g | Prot: 125.57g | Carbs: 65.32g.   Breakfast: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Шоколад. more...

2202 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...