|
akşam yemeği: haşlanmış tavuk+ kabak+salata ve yoğurt :)
|
813 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 83.06g | Carbs: 48.09g.
Breakfast: Tarçın, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık, Maydanoz. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Danone Activia Kayısılı. Dinner: Kiraz Domates, Roka Marulu, Sütaş Light Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Zerdeçal, Zencefil, Sütaş Light Yoğurt, Nescafe Gold, Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
mia.......'s Weight History
|