Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
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84 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1428 kcal
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Fat: 43.67g | Prot: 77.86g | Carbs: 183.39g.
Breakfast: Quero Ketchup Tradicional, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos, Café, Walmart Queijo Mussarela, Danubio Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca, Alface. Dinner: Maçã Verde, Barra Trio Nuts. Snacks/Other: Caqui, Quero Ketchup Tradicional, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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