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Apres deux jours de cheat "after semi"... reprise et démarrage du BBG ! Ce matin bol de muesli, amandes et noix et toast pain complet avec margarine
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1274 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 73.15g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Noix de Cajou, Amandes, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Wasa Fibres, Primevère Primevère Bio. Lunch: Auchan Duo de Courgettes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Curry. Dinner: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Fromage Feta, Quick La Petite Salade, Auchan Duo de Courgettes, Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Other: Auchan Tartines Craquantes au Froment, Terra Sana Beurre de Cacahuète Crunchy, Jardin Bio Noir Pâte à Tartiner. more...
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 Comments
Coucou !! qu'est ce que c'est le BBG ? un truc healthy sans doute ???
06 Mar 18 by member: Benfufu
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C'est le Bikini Body Guide de Kayla (plus connu en France avec le Top Body Challenge de Sonia Tlev), un programme de renforcements musculaires (30 minutes) combinés à des séances cardio au choix ... et ce, pendant 12 semaines ... de quoi se préparer pour l'été 🤗
06 Mar 18 by member: cath_Mk
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ah ok :-D merci pour l'info ;-) il y a tellement de trucs maintenant que je suis larguée lol mais j'essaie de me tenir au courant même si je ne suis pas capable de le faire ;-) j'adore le sport... de mon canapé j'avoue ou au bord du zinc :-P j'ai découvert récemment le crossfit et j'ai trouvé ca génial :-D bon courage et si tu pouvais quelques abdos pour moi je signe lol
06 Mar 18 by member: Benfufu
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Le crossfit c'est top j'adore ... je fais aussi du Strong by Zumba comme du hiit (interval training) chorégraphié sur des musiques, j'suis complètement fan ... pour reprendre la ligne je mise bcp plus sur le gainage que les abdominaux (car attention le dos et les cervicales sont souvent engagés et une mauvaise position est mauvais)... pour les programmes, t'as raison, y en a bcp trop ... et ils sont chers!! Moi je profite car on a eu la gentillesse de me l'offrir ... parce que 65€ le programme, pas sûre que je l'aurai pris 🙄
06 Mar 18 by member: cath_Mk
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Je n'ai pas encore tenté de me remettre au sport :-P ca fait 25 ans d'abstinence à part quelques fois la piscine il y a quelques années ou à la mer ;-) de vous tous faire du running ca me dirait bien mais il faut investir dans les chaussures et je ne sais pas où je caserais cela dans mon planning de ministre :-( sans doute une bonne excuse pour ne pas commencer j'avoue lol et peur de me faire mal aussi... je passe en dessous de 100 et je me lance !! ca me laisse le temps de faire ma cagnotte pour chaussures et semelles :-D de toutes façons je demanderais des conseils avant de me lancer c'est sûr !! :-D
06 Mar 18 by member: Benfufu
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@benfufu je t'envoie toute ma force pour la suite de ta perte de poids. Je ne doute pas une seconde que tu atteindras tes objectifs et pourras chausser tes runnings pour te lancer. Tu as raison ... il n'y a ps mieux que la progression.
06 Mar 18 by member: cath_Mk
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06 Mar 18 by member: Benfufu
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