Купила цветную капусту,даже незнаю что с ней делать.... Кто, как готовит её? поделитесь....
|
940 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 77.08g | Carbs: 79.17g.
Breakfast: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Курага, Сырники ПП. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Кофе с Молоком, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Запеканка из Цветной Капусты, Рогачев Сгущенка, Яйцо Всмятку, Красное Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 23
Comments
Можно отварить и посыпать тёртым сыром или залить яйцами и поджарить или запечь.
06 Mar 18 by member: Nat Food Notes
|
Либо жарю на ап сковороде и заливаю омлетом, либо запекаю с яйцом в духовке
06 Mar 18 by member: tanya.cipa
|
Моя бабушка делала потрясающую капусту👍🏻Отваривала ее в подсоленной воде( чтоб не разваливалась), потом обваливала ее в муке( вы можете взять подходящую для вас) и обжаривала на сковороде до золотистой корочки. Так я впервые попробовала эту капусту😋
06 Mar 18 by member: gricuk-julia
|
Сделайте запеканку, Цветную капусту 500-600 гр, 2 яйца, 50 сл молоко, 100 гр сыла, чуток соль и перец и в духовку на полчаса, отличный обед или ужин получается))))
06 Mar 18 by member: Линка777
|
Я просто варю на пару. Раньше чуть отваривала соцветия, потом макнуть в яйцо, затем обвалять в муке(в нашем случае можно, наверно, в овсяной) и жарила.
06 Mar 18 by member: Валери я
|
На пару приготовить.Или я люблю свежии салат.Нарезать мелко,лимонный сок(или яблочный уксус) чеснок,масло оливковое,огурца чуть чуть.Соль перец и сьесть немедляяя)
06 Mar 18 by member: Luizzzzzzza
|
Я обажаю тушеную цветную капусту!! Выложить на сковороду соцветия, залить на дно воды, и немного посолить. Тушить до выпаривания воды. Она просто тает во рту!!)
06 Mar 18 by member: loveka.a
|
спасибо всем,пойду колдовать))))
06 Mar 18 by member: КатюхаЛ
|
я суп -пюре делаю на перекусы перед обедом)очень нравится.200 гр картофеля,одна луковица и чеснок,обжариваем на оливковом масле(немного масла 1 ч.л) до мягкости,потом все это кладём в кастрюлю с кипящей водой,а воды ну 500 или 700 мл.как закипит ещё раз добавить 400 гр капусты цветной (свежая и замороженная ,не сильно повлияет на вкус) варим до готовности.соль,перец,мускатный орех,душистый молотый перец.как все сварилось сняли с плиты ,берём 50 гр сыра тёртого на мелкой тёрке и молока 100 мл,сыр бросаем весь ,все измельчаем погружным блендером. молоко 2.5% добавляем и смотрим по консистенции,которая вас устроит,если что ещё подсолить по вкусу.на 250 мл супа 120 ккал,так что и сытно достаточно и вкусно)гренки ещё добавляю.сын раньше ваще ее не ел,а сейчас в виде супа нравится ему)
06 Mar 18 by member: voronina.nadejda2015
|
картошки 200-220 гр,больше не нужно
06 Mar 18 by member: voronina.nadejda2015
|
Просто на пару минуты 3-4, потом на сковороду, залить все яйцом взбитым, специи по вкусу, можно ещё курогрудь и помидорка накрошить
06 Mar 18 by member: Antuasha
|
я или варю или в пароварке с солью, а потом специй сверху как сварится
06 Mar 18 by member: SLON IK
|
ну а дальше уже все описали
06 Mar 18 by member: SLON IK
|
но частенько просто отдельно ем
06 Mar 18 by member: SLON IK
|
Можно сделать запеканку в духовке, или просто омлет)
06 Mar 18 by member: vikitoriay
|
можно сделать пюре из нее. вкуснятина)
06 Mar 18 by member: KachalinaK
|
1. Потушить в мультиварке с индейкой и томатной пастой
2. Сделать запеканку. Тут вариантов много. Например с говяжьим фаршем, с яйцом, с сыром..все зависит от фантазии и вкусовых предпочтений
3. Овощной суп с индейкой и горошком
4. В отдельном виде потушить или на пару с приправами (как гарнир)- тоже отлично
06 Mar 18 by member: jene4kaaa
|
Яичница=красный лук+цветная капуста 😋 суп с плавлеными сырками и цветной капустой 👍🏻
06 Mar 18 by member: Vi-Vi180
|
Мой фаворит-разбираю на соцветия, в рукав для запекания, специи по вкусу и в духовку. Из серии быстро и вкусно.
06 Mar 18 by member: ivanova-chakchir
|
Сырую с соусом из нежирной простокваши с чесночком и зеленью!!! Ям!
06 Mar 18 by member: chobik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|