|
Доброго всем, солнечного утра😉 Сегодня у меня опять "овсянка в банке".Люблю ее))
|
1224 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 53.61g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Фундук, Черника, Финик, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lunch: Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыбный Суп. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Морская Капуста Специальная Маринованная, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Масло Подсолнечное, Greenfield Чай Черный, Кинза, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Морковь на Пару, Брокколи Тушеные, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Как по вкусу овсянка? Как делать подскажите, один раз сделала отвратительно вышло..
06 Mar 18 by member: Линка777
|
06 Mar 18 by member: Dashalover13
|
У меня баночка 200гр. Визуально делю ее на три части и добавляю: 3 ч. ложки греческого йогурта 4%, 3 десертные либо 2 столовые ложки овсянки, и 100-110 мл. молока 1,5%. Сахар кладу обычный, на кончике чайной ложки. Я сахар вообще не ем, и меня он в овсянке не напрягает. А так, можно мёд, сахзам. И ягоды. У меня это малина, черника, смородина.
Можно и бананы и другие фрукты. Но я люблю ягоды.
Делаю вечером, ставлю в холодильник, утром ем.
Одной баночки греческого йогурта(120 гр.) мне хватает на 3 порции.
06 Mar 18 by member: gricuk-julia
|
И как? Нравится есть холодную? 😊
06 Mar 18 by member: Reaeva
|
Мне нравиться))) Для меня напоминает чем-то йогурт, мороженое😉
06 Mar 18 by member: gricuk-julia
|
06 Mar 18 by member: Линка777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gricuk-julia's Weight History
|