Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 61.50g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Süt, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. Dinner: Altınkılıç Kefir, Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Muz, Yer Fıstığı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanselkaraca's Weight History
|