|
Сегодня план: не более 1000 Кк в день.
|
1511 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 61.52g | Carbs: 218.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Постный Борщ, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Dinner: Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Сырники, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenarudneva's Weight History
|