|
ну что я вам скажу..., разгрузочный день, творит чудеса. вчера вес 64.8, потом целый день на кефире+пачка творога с корицей)))) в сумме около 800 ккал
сегодня 63 кг и чисто белковый день, а потом буду на низкоуглеводном режиме...
|
63 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 168.57g | Carbs: 6.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото, Вареное Яйцо, Шашлык из Свинины. Lunch: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|