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Depois da jacada desse final de semana (que me rendeu 1,3kg)... nada de ficar triste!!! Bora continuar e aprender a se controlar no fi al de semana!!!
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562 kcal
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Fat: 12.56g | Prot: 52.28g | Carbs: 62.51g.
Breakfast: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Doce, Peito de Frango. Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, do Vale Pepino em Conserva, Alface. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
05 Mar 18 by member: Tayanaferreira23
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Hahahaha faz parte... Só não dá para desanimar 😂
05 Mar 18 by member: Giuli_13
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amo atum com alface Americana 😋😋😋
05 Mar 18 by member: elismartins
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05 Mar 18 by member: Alice Santos
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kkkkk é impressionante né!?? como uma jacada rende... kkkkk
eu tbm consigo logo uns 2 kg em uma jacada.
😨😨mas logo volto ao foco tbm.
06 Mar 18 by member: Marcela Marcela
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Fim de semana pra mim é o pior pra se controlar rsrsrs
06 Mar 18 by member: josiane8blasius
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Pra mim até que não. Só quando tem algum evento que perco o controle .😓
06 Mar 18 by member: Marcela Marcela
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entendam que p vc ganhar 1kg de gordura, você precisa consumir 7700 calorias . Se você ganhou 1.5 kg provavelmente é por causa de retenção de líquidos mais alguns fatores
06 Mar 18 by member: tiemi.tsc
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É impossivel engordar 1,3kg em um dia. Você teria que consumir mais que 7700 calorias e ainda torcer pro seu corpo estocar tudo em gordura, o que é improvavel... em 2 ou 3 dias você volta ao seu peso, apenas com algumas gramas a mais.
06 Mar 18 by member: Rodolfobls
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isso tudo é a merda da retenção de liquidos😑
eu mesmo quando me peso de manhã é a noite dou uma diferença de quase 2 kilos!!!
06 Mar 18 by member: laisdovale
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Nossa gente! Sim!! E eu tomei bastante bebida alcoólica... Sei que me faz inchar bastante... Retenção de líquidos é uma droga! Mas hoje na peso novamente para ver se já estou voltando ao normal 😂
Obrigada pelo apoio gente!!!
06 Mar 18 by member: Giuli_13
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Giuli_13's Weight History
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