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Um ótimo começo de semana pra todos vocês...E vamos continuar firme forte atrás de alcançar nossos objetivos🙏Se for desistir...Desista de ser Fraco!Segue o Plano🏃💪
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1354 kcal
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Fat: 63.98g | Prot: 32.90g | Carbs: 170.76g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas. Snacks/Other: Crackers de Trigo Integral, Café com Leite e Açúcar, Trufa de Chocolate. more...
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2442 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Race - 40 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
pra vc tb, e é isso aí não podemos desistir mesmo 👍👊💪😀
05 Mar 18 by member: erika red
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Boa e abençoada semana...Focoooo!
05 Mar 18 by member: Lya.k
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arrasou, vamos com tudo!! 🚵💪🏃
05 Mar 18 by member: Lily Almeiida
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05 Mar 18 by member: Rodrigo Berro
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