ali.star's Journal, 05 Mar 18

Budino proteico al cacao con aroma di mandorla ed ananas.
Si riparte più forti e determinati di prima 💪🏻💪🏻💪🏻

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1302 kcal

Fat: 42.48g | Prot: 106.36g | Carbs: 131.47g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Noci, Perugina Cacao Amaro, Ananas, Budino. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Rucola , Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Daily Bread Pane di Segale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Zucca, Delizie del Contadino Macinato di Tacchino. Snacks/Other: Melinda Mela, Mandorle, Spremuta di Pompelmo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...

2108 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 13 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Housework - 1 hour, Apple Health - 15 hours and 27 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours. more...