Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 115.28g | Carbs: 185.05g.
Breakfast: Данон Йогурт, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Банан, Простоквашино Творог 5%, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Ананас. Lunch: Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Белая Мука, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Травяной Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Первый Вкус Ряженка , Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Яйцо. Dinner: Ананас, Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Данон Йогурт, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3435 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Zumba - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 24 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|