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Ciao a tutti.. mia sorella mi ha “regalato” il suo profilo in questa app perché lei non la usa praticamente mai da quando ha il fit bit. Io vorrei essere come lei.. mangia bene, si concede gli sgarri ed è magrissima è bellissima. Inizio ad usare l’app perché lei mi ha detto che è molto carina soprattutto per ritrovare la motivazione.. mi spiegate come fare a dimagrire? Sono alta 160 e peso circa 65 chili.. vorrei cominciare a perderne 4/5. Faccio una vita sedentaria per lavoro ma 2/3 volte a settimana riesco ad andare in palestra. Quante calorie dovrei assumere per dimagrire prima dell’estate? È importante la suddivisione dei macros? Come faccio a capire come ripartirli? Grazie a chi mi risponderà! (Ps ho 19 anni)
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1619 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 142.60g | Carbs: 208.15g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Galbusera Riso Su Riso (Frutta e Cereali). Lunch: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori, Finocchio Crudo, Esselunga Misto Mare per Pasta. Dinner: Fragole, More, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Cioccolata Calda (con Latte Intero), Panna Montata, Pavesini Pavesini, Carote. more...
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