|
Koko viikonlopun vietin hyvän ystävän seurassa. Syötiin hyvin, suolaista ja makeaa, ja PALJON. Eilisen aamupalan merkkasin, mutta muuten en uskaltanut 😅 Olis kalorit varmasti paukkunut yli ja huolella.
|
 Comments
Kannattaa silti merkata, niin näkee miten niitä kaloreita kertyy. 😊👍🏻
04 Mar 18 by member: J0hQ
|
Ehkä ens kerralla sitten 😁 Huomenna alkaa taas uus viikko 💪
04 Mar 18 by member: JiiSar
|
Jep 🤓 tsemppiä viikkoon 💪🏼😊
04 Mar 18 by member: J0hQ
|
Ole itsellesi raadollisen rehellinen vaikka pahalta tuntuisi. Tää on juuri sitä varten että merkataan kaikki syöminen, eikä vain silloin kuin menee hyvin tai syödään terveellisesti. Mä koen että se olisi muutoin sama kun koittaisi vakuuttaa syöneensä terveellisesti jos lounaalla syö pizzaa missä on paprikaa, rucolaa, ananasta tms. Tiedän miltä se tuntuu, olen pitänyt joskus ruokapäiväkirjaa PT:tä varten. Tuntui nololta kirjata munkkipossut ylös, mutta kun asennoiduin niin etten voi muutosta saada aikaan ellen ole rehellinen. Pakotin itseni ”tunnustamaan syntini” vaikka kaikki oli retuperällä. Sain siitä kiitosta ja sen läksyn opin, ”me kaikki” kuulemma kaunistelemme asian oikeaa laitaa ensin ja sitten ihmettelemme kun paino ei putoa. Sillä että merkkaat sen vaikka sunnuntain kohdalle rehellisesti, toimii sulle viikonpäästä (tai miksi ei tänäänkin) positiivisena tsempparina ja vertailuna että ”hei, tuolloin söin tuota kaikkea, nyt en ole syönyt samaa määrää vaan vähemmän”. :) anna mennä vaan, kaikki tuo on omaa hyvinvointiasi kohden :)
04 Mar 18 by member: Chiksi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|