Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 106.40g | Carbs: 245.07g.
Breakfast: Я Сок Мультифрукт, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Першинский Ряженка , Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lunch: Морковь, Каждый День Хлебцы Ржаные, Капуста Белокочанная, Кофе, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Каждый День Цветочный Мед, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Яблоко Сушеное, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Каждый День Финики Сушеные, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Первый Вкус Закваска Злаки, Первый Вкус Ряженка , Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Спирулина, Травяной Чай. Dinner: Я Сок Мультифрукт, Каждый День Желатин Пищевой, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Мандарины, Ого Семена Льна . more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 24 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 28 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|