|
Wasa,yumurta ,marul,roka ,2 tanecik zeytin(zeytin kaçamak😉) 😋
|
783 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 26.29g | Carbs: 98.50g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Marul, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Elma, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Çiğ Fındık, Muz. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bence zeytin kaçamak olmamalı ondan alacağımız sağlıklı yağ gerekli :)
03 Mar 18 by member: fselen
|
Haklısınız zeytindeki yağ gerekli elbette ama son listemde maalesef zeytin olmadığı için onu kaçamak saydım☺️ Son 5 kilo için mecburen orantılı bir yağ alımı olmalı çünkü zor gidiyor artık.
03 Mar 18 by member: Fatmazel0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fatmazel0's Weight History
|