|
|
1806 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 136.61g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Кофе с Молоком и Сахаром, Макарун. Lunch: Эмир Сметанковый Сыр , Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Печеные Овощи, Кофе с Молоком, NL International Батончик , Помидоры, Савушкин Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком, Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Протеин, Protein Rex Gym Батончик с Арахисом. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|