Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 98.64g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epica Йогурт с Ананасом, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Рассольник, Окей Салат "Метелка", Ржаной Хлеб. Dinner: Сгущенное Молоко, Сахар, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|