|
слилась водичка 🤤
|
58.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 113.62g | Carbs: 86.63g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Laime Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окское Яичный Белок. Dinner: Приготовленный Лосось, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Орех Пекан, Груша Комис. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 9 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|