|
Перекус перед домашней тренировкой☺️
|
1190 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 80.15g | Carbs: 125.65g.
Breakfast: Мерси Молочный Шоколад, Кофе, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Морковь, Яблоко. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana_shpr's Weight History
|