Мое любимое мясо по китайски на ужин. Готовлю на всех, на этот раз с куриной грудкой)
|
1954 kcal
|
Fat: 104.99g | Prot: 69.53g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Хлеб из Цельного Зерна Любительский Новый, Рассольник. Dinner: Мясо по Китайски. Snacks/Other: Сушка, Торт Сникерс, Апельсин, Банан. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Apple Health - 2 hours. more...
|
|
Comments
02 Mar 18 by member: Воробей Дарья
|
02 Mar 18 by member: Alias_kate
|
Обожаю такой ассорти овощей.
02 Mar 18 by member: Anastasva
|
Вообще по рецепту свинина, грамм 600. Я приноровилась с куриной грудкой. Не хуже. Одна грудь, режем кусочками. Маринуем в 1,5 ложки бальзамического или яблочного уксуса+ 3 ложки соевого соуса. По времени сколько можете. У меня ночь стояло. Вчера не успела приготовить). Режем тонкими кольцами пару луковиц, моркови 2, 1 болгарский перец. Розмораживаю400 грамм стручковой фасоли. Я ещё весеннюю смесь добавила. Далее достаём мяско из маринада, обваливаем в кукурузном крахмале и обжариваем в масле до корочки. Корочка появляется мгновенно. И крахмал у меня был только картофельный) туда же лук, пару раз перевернула, морковь 🥕, перевернула перец и овощи. Слегка присаливаю.Готовлю без крышки на максимальном огне минут 10. Потом выливаю туда оставшийся маринад. Ещё минутка и готово ✅
02 Mar 18 by member: Alya1812
|
02 Mar 18 by member: Anastacia1987
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alya1812's Weight History
|