Поступову збільшую калорійність раціону На сніданок кавовий чіа пудинг💕 : 200 мл. Молока 200 мл. Заварної кави 2 ч. Ложки меду 7ч. Ложки чіа Тертий шоколад Збоку у мене 20 гр шоколаду 78% і 20 гр. пасти з керобу За кадром 1 варене яйце❣️
|
1182 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 62.69g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Квочка Яйцо, Зелена Корова Керобелла, Roshen Черный Шоколад 78%, Espresso Coffee, Roshen Шоколад 78%, Lactel Молоко 0,5%, Fresh Bio Семена Чиа. Lunch: Чумак Кукуруза Консервированная, Skinless Chicken Breast, Ilona Лаваш Армянский. Dinner: Квочка Яйцо. Snacks/Other: Сильпо Грейпфрут , Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SophieSofiaSofi's Weight History
|