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Perdere piu di 15 kg rimettersi in forma... e vincere il campionato italiano di natural body building.. possibile con l alimentazione adeguata!
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2821 kcal
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Fat: 52.27g | Prot: 181.96g | Carbs: 377.16g.
Breakfast: Noci, Uva Sultanina, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Crich Biscotti Integrali, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. Dinner: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, La Molisana Farfalle Integrali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva. Snacks/Other: Birra, Nocciole, Banana, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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2170 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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